Tips Badan Bugar dan Sehat ala Rasulullah

Berikut adalah beberapa tips badan bugar dan sehat ala Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah :

1. Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.

2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap menerima air.

3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.

4. Rasulullah S.A.W. cepat tidur dan cepat bangun.
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.

5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku ESQ karya Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail tentang manfaat puasa yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.

Salam sehat untuk kita semua, semoga bermanfaat bagi kita semua. Amiin.

Related Post:

Ilmu

• Amalan Paling Dicintai Allah
• Keistimewaan Memulai Makan dari Pinggir Piring Menurut Rasul
• Raih Kasih Sayang Allah dengan Melakukan Hal Ini
• Tafakur: Mengambil Hak Orang
• Sujud, Terapi Otak yang Begitu Nikmat
• 10 Perkara Tak Bermanfaat Yang Harus Diwaspadai Seorang Muslim
• 3 Faktor Penyebab Gangguan Kepribadian Muslim
• 7 Rahasia Dikabulkannya Doa Kita
• Perlu Ilmu Dan Tak Putus Asa Dalam Berdakwah
• Bulan Muharram dan Puasa Muharram
• Amalan-amalan Sunnah Yang Dianjurkan Pada Bulan Muharram
• Menikah Di Bulan Syawal Adalah Sunnah?
• Ciri-ciri Iman yang Sebenarnya
• Inilah Pentingnya ASI bagi Si Bayi
• 7 Keistimewaan Malam Seribu Bulan
• Tanda Orang Beruntung Mendapatkan Malam Seribu Bulan
• Malam Seribu Bulan, Inilah Tanda-Tanda Kedatangannya
• Sudah Dapat THR? Atur Dong!
• Inilah Ciri Orang yang Mendapatkan Malam Lailatul Qadar
• Kewajiban Zakat Penghasilan
• Bersyahadat dengan Keyakinan, Apa Maksudnya?
• Sakinah Bersama Al-Qur’an
• Dua Perbedaan Puasa Syirik
• Rasul Berbuka dengan Kurma, Bukan dengan yang Manis
• Manfaat Buah Kurma

Rasullullah SAW

• Keistimewaan Memulai Makan dari Pinggir Piring Menurut Rasul
• Cara Rasulullah SAW Tidur, Paling Proporsional dan Bermanfaat untuk Badan, Organ dan Kekuatan
• Bagaimanakah Cara Rasul Makan Kurma?
• Mengenal Kurma Nabi
• Rasul Berbuka dengan Kurma, Bukan dengan yang Manis
• Inilah Nasib Wanita Arab Sebelum Islam Datang
• Rasul Nikahi Khadijah dengan Mahar 20 Unta
• Apakah Kita Termasuk Saudara-Saudara Yang Dirindukan Rasulullah?
• Bagaimana Rasul Bersiwak?
• Tangan yang Tak Akan Pernah Disentuh Api Neraka
• Senyum Perjuangan Rasulullah
• 3 Peristiwa Penting di Bulan Jumadilakhir
• Rasulullah dan 7 Kebiasaan Sehatnya Sepanjang Hari
• Mengapa Harus Mencintai Rasul SAW?
• Kewajiban Kita Terhadap Rasulullah SAW
• Tanpa Pikir Panjang, Muslimah di Zaman Nabi Langsung Melaksanakan Perintah Jilbab
• Di Jaman Rasulullah Syiah Belum Ada
• Kapan Permulaan Akhir Zaman?
• Memeluk Buah Hati Seperti Rasulullah
• Pohon Nabi Masih Tumbuh Subur Sampai Saat Ini
• Apakah Engkau Telah Mengetahui Isi Hatinya?
• Maaf Rasulullah Terhadap Wanita Yahudi
• Detik-detik Wafatnya Nabi Muhammad SAW
• Shalat Tarawih Rasulullah & Umar Bin Khattab

Blogger Template by BlogTusts Sticky Widget by Kang Is Published by GBT.

Category › Ilmu , Rasullullah SAW